宝宝缺钙可以吃奶酪吗？儿童奶酪棒钙含量排行榜

大部分宝宝在吃过米粉、肉泥、蔬菜泥、蛋黄等常规辅食之后，爸妈就可以尝试给宝宝引入奶酪了，奶酪除了口感很棒之外，还含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，如果宝宝不喜欢喝酸奶和牛奶的话，也可以尝试通过吃奶酪补钙。

什么样的宝宝才是需要补钙的呢?

1、两岁以内的婴幼儿：两岁以内的小宝宝在户外活动的时间少，接受日照的时间也短，体内的维生素D生成会受到限制，会影响到钙的吸收从而导致缺钙。两岁以内的小宝宝需要注意补充钙和维生素D。

2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的宝宝：与普通足月出生的宝宝相比，这些宝宝更容易缺钙，需要特别注意。

3、正在长牙、换牙的宝宝：补钙对于出牙、牙齿的健康生长都非常的重要，处于长牙换牙阶段的宝宝要特别注意补钙。

4、营养过好、体重超重的宝宝对钙的需求会比一般宝宝要大，所以也需要特别补钙。

5、挑食、厌食、消化不良、不爱喝奶的宝宝也容易缺钙，需要特别注意。

6、处于生长高峰期的宝宝：生长高峰期的宝宝个头会迅速增高，骨骼对钙的需求量也会显著增加，补钙能够促进宝宝的生长发育，让宝宝长得更高更壮。

现在很多家长都会给宝宝购买奶酪棒，但你真的知道你购买的奶酪棒含钙量究竟怎么样吗?下面就分享一下儿童奶酪棒钙含量排行榜。

10.百吉福

实测钙含量304mg，每根20g奶酪棒约等于58ml牛奶的钙含量，蛋白质含量6.41g，钠含量305mg，十款中较高的，钙钠比1，表现一般

09.认养一头牛

实测钙含量336mg，每根20g奶酪棒约等于65ml牛奶的钙含量，蛋白质含量8.6g，钠含量375mg，十款中较高的，钙钠比0.9，表现一般。

08.妙可蓝多

实测钙含量336mg，每根20g奶酪棒约等于65ml牛奶的钙含量，蛋白质含量8.38g，钠含量300mg，十款中适中，钙钠比1.12，表现优秀。

07.安佳

实测钙含量338mg，每根20g奶酪棒约等于65ml牛奶的钙含量，蛋白质含量7.6g，钠含量222mg，十款中较低的，钙钠比1.53，表现优秀。

06.妙飞

实测钙含量432mg，每根20g奶酪棒约等于83ml牛奶的钙含量，蛋白质含量6.49g，钠含量215mg，十款中较低的，钙钠比2.01，表现优秀，总糖含量十款最低。

05.盒马*杰力豆

实测钙含量469mg，每根20g奶酪棒约等于90ml牛奶的钙含量，蛋白质含量6.9g，钠含量154mg，十款中最低的，钙钠比3.05，表现优秀，缺点是总糖含量较高。

04.吉士汀

实测钙含量474mg，每根20g奶酪棒约等于91ml牛奶的钙含量，蛋白质含量6.97g，钠含量404mg，十款中较高的，钙钠比1.18，表现良好。

03.蒙牛爱氏晨曦

实测钙含量509mg，每根20g奶酪棒约等于98ml牛奶的钙含量，蛋白质含量7.8g，钠含量594mg，十款中最高的，钙钠比0.86，不太好。

02.伊利

实测钙含量591mg，每根20g奶酪棒约等于114ml牛奶的钙含量，蛋白质含量6.77g，十款中较低的，钠含量412mg，适中。

01.奶酪博士

实测钙含量631mg，一根奶酪棒约等于120ml牛奶的钙含量，蛋白质含量8.81g，也很高，钙钠比2.23，钠含量适中，比较优秀。